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10/2022

AU SECOURS, C'EST L'AUTOMNE !

Nous y sommes ! Malgré un véritable été indien riche en douceur et lumière, la grisaille, les journées plus courtes s'installent doucement mais surement !

C'est parti pour six mois de couleurs automnales et hivernales ! Mais qu'elles peuvent être belles aussi ces couleurs.

Pour nombre d'entre nous cette période est souvent synonyme de repli, de baisse de moral, de refroidissement et de la manifestation de la kirielle des petits et grands maux qui

l'accompagne !

Bonne nouvelle, ce n'est pas une fatalité ! A l'image de la nature qui hiberne pour mieux renaître au printemps, c'est aussi l'occasion pour nous de prendre soin de soi, de nous cocooner, de nous poser, nous recentrer. Un bon feu de cheminée, des bougies en pagaille, une belle ballade en forêt, le bouquin que l'on a jamais pris le temps de lire, etc. sont autant d'occasions de nous reposer et de nous ressourcer.

La vie est faite de cycles, les accepter et les regarder avec bienveillance en modifie déjà notre expérience.

Alors à vos doudounes, écharpes moelleuses, chaussons fourrés et plaids tout doux pour vivre cette période en toute sérénité.

Mon conseil naturo

Faites une cure de drainage, détoxination, élimination pour soutenir et renforcer le foie et les reins, les deux organes principaux en action dans cette fonction. L'offre foisonne en cette saison dans tous les magasins diététiques. J'aime beaucoup pour ma part le complexe Drainalis du laboratoire Lescuyer : 3 comprimés par jour, 1 boite.

Consommez fruits et légumes de saison, optez pour des tisanes ou infusions aux propriétés médicinales : au thym qui est entre autre un antiseptique très puissant, au romarin qui a également cette vertu et qui est aussi un bon stimulant circulatoire.

L'echinacéa, plante ancestrale, peut participer à soutenir efficacement le système immunitaire

En prévention : en gouttes (15 par jour dans un peu d'eau) ou en comprimés (1 par jour)

En traitement si épisode infectieux : 20 gouttes  3 fois par jours ou 3 comprimés par jour dès les premiers suptômes (éternuements, maux de gorge) à alterner avec de l'extrait de pépins de pamplemousse, puissant antibiotique naturel : 20 gouttes 3 fois par jour dans un peu d'eau.

A ne pas oublier : une complémentation quotidienne en vit D3 1000ui, 3 gouttes par jour jusqu'au retour des beaux jours !

Bel Automne, Bel hiver